4. Emoção, corpo e autorregulação

Decisões são tomadas por um organismo em determinado estado. Fome, privação de sono, dor, fadiga, estresse e outras alterações fisiológicas podem influenciar atenção, motivação, avaliação de risco e controle do comportamento. Isso não significa que o corpo determine automaticamente uma decisão; significa que a decisão não acontece fora do corpo.

Estresse agudo ou crônico pode afetar processos executivos conforme sua intensidade, duração, contexto e diferenças individuais. Sob certas condições, memória de trabalho, flexibilidade e controle podem ficar prejudicados. Dizer que o córtex pré-frontal “desliga” no estresse simplifica demais o processo.

Sono insuficiente pode prejudicar atenção, memória de trabalho, vigilância, regulação emocional e tomada de decisão. A autorregulação, portanto, depende também de condições biológicas que sustentam o desempenho cognitivo.

Metacognição

Metacognição envolve conhecer e monitorar os próprios processos cognitivos. Na prática, significa observar o que se está percebendo e interpretando, o que se sente, que impulso apareceu, qual objetivo se quer preservar e que resposta está prestes a ser executada.

Essa observação não torna ninguém perfeitamente racional nem oferece controle total. Pode ampliar as informações disponíveis antes da ação e, em algumas situações, as possibilidades de escolha.