2. Consolidação e sono

Uma memória não surge necessariamente em sua forma final no momento da experiência. Depois da aquisição, processos celulares e sistêmicos contribuem para estabilizar e reorganizar representações de memória ao longo do tempo. Esse conjunto de processos é chamado consolidação.

Consolidação sináptica envolve alterações celulares e moleculares que podem ocorrer em escalas relativamente curtas após a aprendizagem. Consolidação sistêmica descreve mudanças de longo prazo na participação e na interação entre sistemas cerebrais durante a representação e a recuperação de algumas memórias.

Consolidação não congela uma lembrança como uma gravação imutável.

Sono e memória

O sono participa de processos relacionados à aprendizagem, à consolidação e à reorganização de diferentes tipos de memória. Estágios distintos podem contribuir de maneiras diferentes, dependendo da tarefa e do tipo de memória estudado.

Por isso, é mais preciso dizer que o sono é um dos fatores biológicos que participam do processamento de memórias do que afirmar que dormir “grava tudo no cérebro”.